มาตั้งเป้าหมาย New Year Resolution กันเถอะ (พร้อมฟรี Template)

เค้าว่ากันว่าช่วงปีใหม่จะมีพลังงานพิเศษที่ทำให้เรามี will power ในการตั้งเป้าหมายของปีต่อไปมากที่สุด หรือที่เรียกว่า “fresh start effect” เพราะว่าช่วงปีใหม่จะเปรียบเสมือนหมุดหมายในการเปลี่ยนแปลง เช่นเปลี่ยนแปลงปีปฏิทิน ทำให้เรารู้สึกอยากเริ่มต้นใหม่ ประกอบกับเป็นช่วงที่มีเทศกาลหยุดยาว ทำให้เรามีเวลากับตัวเองมากขึ้น เราเลยมักจะใช้ช่วงเวลานี้ในการตั้งเป้าให้กับตัวเอง

โพสนี้ก็เลยอยากจะมาชวนทุกคนตั้งเป้าหมายประจำปี หรือที่เรียกว่า New Year Resolution กัน และนอกจากชวนตั้งเป้ายังอยากชวนทุกคนมาลองสร้างระบบให้กับการ track เป้าหมายของตัวเองอย่างสม่ำเสมอด้วยครับ

เนื่องจากในปีที่แล้วนั้นเป็นปีแรกที่ผมได้มีการทดลองตั้งเป้าหมายประจำปีอย่างมีระบบ (มีการ revise เป้าหมายในทุกๆ Quarter) และทำให้ตัวผมเองสามารถบรรลุการตั้งเป้าได้เกือบจะครบทุกข้อ 👏🏼

โดยปีที่แล้วผมใช้ระบบ Notion ในการตั้งเป้าหมายครับ ซึ่งถ้าใครสนใจก็สามารถดูได้จากคลิปนี้เลยครับ

แต่เนื่องจากระบบ notion อาจจะใช้ยากสำหรับหลายๆคน ในปีนี้ผมเลยอยากจะถ่ายทอดประสบการณ์และสร้างเป็น template ใน Google Sheets แจกฟรีให้ทุกคนได้ลองนำไปปรับใช้กับเป้าหมายส่วนตัวของตัวเองกันดูครับ เผื่อว่า Google Sheets น่าจะใช้ง่ายและเข้าถึงได้ง่ายกว่า

Link download template
Template new year resolution 2024 ทุกคนก็สามารถดาวน์โหลดได้จาก link นี้เลยครับ
Template new year resolution 2024 + Personal Goal Statement สามารถ download ได้ที่นี้ครับ

โดย Template จะทำการออกแบบมาเผื่อให้สามารถใช้งานได้ง่ายที่สุด ก็เลยจะมี step ง่ายๆดังนี้ครับ

ทำการ ล้างข้อมูลตัวอย่างโดยการลบข้อมูลตั้งแต่ B16 ถึง K และ M16 ถึง M

ทำการเปลี่ยนกลุ่มเป้าหมายและ logo ภาพของกลุ่มเป้าหมายได้จากหน้า Config

กรอกรายละเอียดเป้าหมาย และ ตัวชี้วัดในแต่ละ Quater ได้ที่หน้า 2024 NYRes

หลังจากการตั้งเป้า แนะนำให้ทำการสร้าง reminder ใน google calendar เพื่อทำการรีวิวเป้าหมายอย่างสม่ำเสมอ

ระหว่างรีวิวเป้าหมาย สามารถกรอกสิ่งที่ทำสำเร็จแล้วได้ในช่อง Actual ในแต่ละ Quarter

ระบบจะทำการคำนวณ % ของเป้าหมายที่ทำสำเร็จแล้วให้อย่างอัตโนมัติที่กราฟทางด้านบนของเป้าหมาย

หากต้องการที่จะดูคลิปการใช้งาน template อย่างละเอียดสามารถดูได้ที่ด้านล่างเลยครับ

นอกจากนี้ในคลิปก็จะมีทริคเล็กๆน้อยๆในการตั้งเป้าหมายและตัวชี้วัด ที่ผมได้รวบรวมมาจากหนังสือที่ได้อ่าน และได้ทดลองนำมาใช้จริงในปีที่แล้วด้วยครับ โดยหนังสือทั้ง 2 เล่มนั้นผมได้ใส่ไว้ที่ลิ้งด้านล่างนี้นะครับ

หนังสือ Productivity Flow ผู้เขียน สิทธินันท์ พลวิสุทธิ์ศักดิ์ สอนเรื่องวิธีการตั้งเป้าหมาย การเขียน mission vision statement ของตัวเอง
หนังสือ Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น